vita min

czy witaminy zawarte w carbo nie wystarcza?? w koncu bede je pil 2-3 razy dziennie czy dokupic olimpa vita-min?

a witaminy moge dalej jesc tzn Vita min czy musze tez jakas przerwe zrobic?a co jezeli czuje ze nie wiem czy cos z tego wyciagne.moze na wszelki wypadek cos dokupic kaske mam:)

Ja kupiłem vita-min plus z olipu w aptece za 13zł czyli tanio, polecam te witaminy.

Jesli chodzi o mono to z olimpu megacapsy lub zielona z vitalmaxa. Do diety gainer/bialko jako uzupelnienie brakow w niej (o ile masz) chyba brales. Wiatminy to vita-min multiple sport z olimpu, omega 3 z olimpu moze byc i ZMA lub MZB z olimpu.

To tak: Creatin Monohydrate Olimp - Vita-Min Multiple Sport Ostrowia wpc 80 I ma być dobrze

Dziękuję Okay, ale 80mg magnezu chyba wystarczy, bo czytam, że 3-6 tabletek (jedna to 40mg), ale to chyba przesada, tym bardziej, że vita-min biorę no i żywność..

Trochę poczytałem na temat suplementacji i znalazłem kilka preparatów które cieszą się uznaniem wsród ludzi trenujących SW, mianowicie: witaminki - OLIMP Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD-VIT C 500 PLUS kreatyna - ? ZMA - ? tribulus - ? Moje środki finansowe są tymczasowo szczupłe, które preparaty warto na początek kupić?

kreatyna - Fitness Authority - Xtreme Creatine - 1000g / Dorian Yates - CREAGEN - 600g / USN - Creatine Anabolic - 1800g witaminy - Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Gainer - SFD Mass Activator i ActivLab - Dibencozide B-Complex DH - 60 kap za pkt

Jestem ekto bez diety przy normalnym jedzeniu około 2500kcal dziennie, ważyłem 53-55kg nawet potrafiło spadać :/ Teraz dałem " troszkę " nadwyżki i jest 3500 kcal :D 2,3g białka na 1kg masy mięśniowej, 1,3g tłuszczu -//-, a reszta poszła w węgle. Do tego biorę Witaminy + minerały olimp (Vita-min), BCAA 6000 4:1:1 ( praca fizyczna + siłownia 3x w [...]

1.VPX NO Shotgun V.3 25porcji 30min przed treningiem 2.FITNESS AUTHORITY Detonator 60Porcji po 14g rano na czczo i po treningu 3.OLIMP 100% Natural WPI 80porcji Przed, po treningu i na noc 4.OLIMP Vita-Min Multiple Sport po jednej kaps.witamin i minerałów do obiadu 5.OLIMP Gold Omega do śniadania i na noc. Dodać jeszcze coś do tego.? Dobre [...]

bcaa xplode-porcja przed i po treningu creatine magna power- DT-10g, DNT-5g OLIMP VITA-MIN MULTIPLE 60 kap-po sniadaniu wg producenta aakg z treca-przed treningiem zacznij od 4c mutant mass-wg brakow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-15 14:54:34

w tym problem ze kupiłem Vita-min multiple Sport z Olimpa i po pierwszym dniu brania drugi dzien spedziłem w ubikacji i na treningu bez sił

Nie ma czegos takiego jak podstawowa suplementacja . Dopiero zaczynasz swoja przygodne z silownia rozumiem wiec nie ma sensu wydawac pieniedzy na niepotrzebne rzeczy . Jezeli bardzo chcesz brac jakies suple/ witaminy to mozesz kupic ogolny kompleks Vita-Min z olimpu. I kupić tanią dobrą BCAA z SFD .

Normy człowiek właśnie jest w stanie. Trochę inaczej jest z ćwiczącymi. Jeżeli nie masz dużych braków wystarczy np. Vita-Min z Olimpa.

Można je łączyć razem zatem za dnia, tzn w dzień po posiłku "Vita-Min", a przed snem "Chela-MZB" ?

a jakiego dzialania oczekujesz po witaminach? bardzo dobre witaminki sa olimpu- vita-min multiple sport

Ważne, aby minerały były w formie chelatów. Liczy się jakość składników, nie tylko niska cena. Jeżeli już magnez, to lepiej Chela-Mag (100 mg jonów magnezu w formie chelatu) a nie Aspargin. Nie ma lepszych witaminek w relacji: cena/dawka/jakość, jak Vita-Min Multiple Sport.

Tez to samo mam pierwszy cykl jak mialem wciagu 1msc dwa razy chory . Teraz jak cykl miałem bralem Vita-Min Multiple Sport i do tego warzywa owoce i nic mnie nie dopadło :))

Ja tam chciałbym polecić Olimp Vita-Min Multiple Sport ale teraz okrojona formuła to chyba sam spróbuje paka.

lub Olimp Vita Min Multiple Sport